ФИТНЕС-СТУДИЯ
SET
О студии
Направления
Пространство
Тренеры
Прайс
Отзывы
Контакты
ФИТНЕС-СТУДИЯ
SET
О студии
Направления
Пространство
Тренеры
Прайс
Отзывы
SET // Пр. Победы, 89 А
SET // ул. Гоголя, 25
SET // Пр. А. Суворова, 15к2
Где мы находимся
Контакты
Где мы находимся
SET // Пр. Победы, 89 А
SET // ул. Гоголя, 25
SET // Пр. А. Суворова, 15к2
Тренировки для разных целей и уровней
12 направлений = 1 абонемент
гибкость, подвижность и легкость суставов в каждом движении!
+ шпагат приятным бонусом
+ шпагат приятным бонусом
FLEX
уровень сложности
60 min
Тренировки для разных целей
и уровней
и уровней
12 направлений = 1 абонемент
гибкость, подвижность и легкость суставов в каждом движении!
+ шпагат приятным бонусом
+ шпагат приятным бонусом
FLEX
уровень сложности
60 min
Наши студии в Симферополе
У SET три уютных пространства в разных частях города.
Выбирайте то, что ближе — атмосфера везде одна
Выбирайте то, что ближе — атмосфера везде одна
SET // Пр. Победы, 89 А
Два зала, современное оборудование и энергичная атмосфера — всё, чтобы тренироваться с удовольствием
SET // ул. Гоголя, 25
Уютное пространство в центре города
с камерной атмосферой.
Здесь спокойно, светло и всегда
есть место для вашего движения
с камерной атмосферой.
Здесь спокойно, светло и всегда
есть место для вашего движения
SET //пр. А. Суворова, 15к2
Новая студия с современным интерьером и просторным залом.
Создана для тех, кто ценит красоту, комфорт и заботу о теле
Создана для тех, кто ценит красоту, комфорт и заботу о теле
Наши студии
в Симферополе
в Симферополе
У SET три уютных пространства
в разных частях города.
Выбирайте то, что ближе — атмосфера везде одна
в разных частях города.
Выбирайте то, что ближе — атмосфера везде одна
SET // Пр. Победы, 89 А
Два зала, современное оборудование и энергичная атмосфера — всё, чтобы тренироваться с удовольствием
SET // ул. Гоголя, 25
Уютное пространство в центре города
с камерной атмосферой.
Здесь спокойно, светло и всегда
есть место для вашего движения
с камерной атмосферой.
Здесь спокойно, светло и всегда
есть место для вашего движения
SET //пр. А. Суворова, 15к2
Новая студия с современным интерьером и просторным залом.
Создана для тех, кто ценит красоту, комфорт и заботу о теле
Создана для тех, кто ценит красоту, комфорт и заботу о теле
Команда SET
Ответь на 5 вопросов и выбери подарок
Оставьте свои данные, чтобы администратор закрепил за Вами подарок 🎁
- Возможность записаться на две пробные тренировки
- Скидка 10 % на любой абонемент
- Чек-лист по питанию
- 15 дней в подарок (при покупке абонемента на 3 месяца
Пробная тренировка
350
Безлимитный абонемент
7200
Абонементы
УТРО (до 16:00)
УТРО + ВЕЧЕР
Разовые тренировки
УТРО (до 16:00)
УТРО + ВЕЧЕР
Персональные тренировки
Онлайн тренировка
Офлайн тренировка
от 2000
от 2000
бесконечное количество тренировок в любое время дня
1 месяц
Один абонемент на две студии
+500
1 месяц
О студии
Направления
Пространство
Тренеры
Прайс
Отзывы
Контакты
навигация
контакты
г. Симферополь, Проспект Победы 89А
+7 (978) 038-00-08
г. Симферополь, ул. Гоголя, 25
+7 (978) 504-55-05
г.Симферополь, Проспект А. Суворова, 15к2
+7 (978) 038-00-08
+7 (978) 038-00-08
г. Симферополь, ул. Гоголя, 25
+7 (978) 504-55-05
г.Симферополь, Проспект А. Суворова, 15к2
+7 (978) 038-00-08
Ждем Вас в SET
FLEX
Для любого уровня подготовки.
На этой тренировке мы уделяем внимание гибкости всего тела, мобильности суставов и в конце тянем шпагаты. Правильно выстроенная структура тренировки позволит тянуть шпагаты без травм и сильного напряжения. Никакой боли и дискомфорта!
Какой эффект даёт тренировка:
⁃ Развитие естественной гибкости и пластичности
⁃ Убираем зажимы и возвращаем телу лёгкость
Осанка + МФР
Для любого уровня подготовки.
Мягкая, восстановительная тренировка, где прорабатывается каждый отдел
позвоночника и все тело в комплексе. Тренировка сочетает в себе бережное движение
каждого сегмента позвоночника и всего тела в 3х плоскостях, технику самомассажа с
помощью роллов и мячей для мышечного и фасциального восстановления, и
расслабление нервной системы с помощью дыхательных техник, музыки и
аромасвечей.
Какой эффект даёт тренировка:
- Улучшение самочувствия
- Выстраивание осанки
- Снятие мышечного напряжения во всём теле
- Уменьшение отеков
PILATES / PILATES POWER
Равномерная и сбалансированная работа всего тела. В основе тренировки лежат
плавные движения, которые укрепят глубокие слои мышц, выстроят правильную
технику упражнений и дыхания.
Какой эффект от тренировки:
- Улучшение мобильности суставов
- Сила и эластичность мышц
- Формирование правильной осанки
- Профилактика боли в спине/суставах
ЙОГА
Хатха йога - трактуется как основа всех стилей йоги. Занятие направлено на создание
баланса между физическими позами (асанами), контролем дыхания ( пранаямой) имедитацией. Каждое занятие представляет творческие последовательности, что
делает его уникальным и увлекательным.
Какой эффект от тренировки:
- Развитие координации и гибкости
- Формирование правильной осанки
- Постепенное снижение веса
баланса между физическими позами (асанами), контролем дыхания ( пранаямой) имедитацией. Каждое занятие представляет творческие последовательности, что
делает его уникальным и увлекательным.
Какой эффект от тренировки:
- Развитие координации и гибкости
- Формирование правильной осанки
- Постепенное снижение веса
- Снятие тревожности и помощь в расслаблении
Functional / Functional+Flex
Функциональная тренировка для проработки мышц всего тела. На занятии
используется различный инвентарь и система трёхмерного движения, которая
позволяет эффективно и бережно улучшить функциональность тела. Формат
тренировки позволит индивидуально подобрать нагрузку для каждой спортсменки.
Какой эффект даёт тренировка?
- Подтянутое тело и рельеф - пресса, ног, ягодиц, мышц спины и рук
- Снижение веса
используется различный инвентарь и система трёхмерного движения, которая
позволяет эффективно и бережно улучшить функциональность тела. Формат
тренировки позволит индивидуально подобрать нагрузку для каждой спортсменки.
Какой эффект даёт тренировка?
- Подтянутое тело и рельеф - пресса, ног, ягодиц, мышц спины и рук
- Снижение веса
- Гармоничное развитие всего тела
BARRE / BARRE+Flex
Сочетание различных видов нагрузки - динамики, статики, пульсаций и лёгкого кардио
(за счёт движений, заимствованных из балета).
Часть занятия проходит у балетного станка.
Для дополнительной проработки мышц используется инвентарь: мячи, лёгкие гантели
и глайдеры.
Какой эффект даёт тренировка?
- Пластичное, подтянутое и стройное тело, как у танцоров
- Мышечный рельеф
(за счёт движений, заимствованных из балета).
Часть занятия проходит у балетного станка.
Для дополнительной проработки мышц используется инвентарь: мячи, лёгкие гантели
и глайдеры.
Какой эффект даёт тренировка?
- Пластичное, подтянутое и стройное тело, как у танцоров
- Мышечный рельеф
- Формирование правильной осанки
Booty + ABS
Силовая тренировка в круговом формате. На занятии используются различные веса и
инвентарь. Формат тренировки позволит индивидуально подобрать нагрузку для
каждого клиента.
Какой эффект даёт тренировка:
- Увеличение объема и формы ягодиц
- Рельеф ног
инвентарь. Формат тренировки позволит индивидуально подобрать нагрузку для
каждого клиента.
Какой эффект даёт тренировка:
- Увеличение объема и формы ягодиц
- Рельеф ног
- Проработка пресса
Full body
Как и Booty+ABS тренировка проходит в круговом формате. На занятии используются
различные веса и инвентарь для качественной проработки мышц всего тела (пресса,
рук, спины, ног и ягодиц). Формат тренировки позволит индивидуально подобрать
нагрузку для каждой спортсменки.
Какой эффект дает тренировка:
- Развитие силы и координации
- Уменьшение процента жировой массы тела
- Мышечный рельеф всего тела
различные веса и инвентарь для качественной проработки мышц всего тела (пресса,
рук, спины, ног и ягодиц). Формат тренировки позволит индивидуально подобрать
нагрузку для каждой спортсменки.
Какой эффект дает тренировка:
- Развитие силы и координации
- Уменьшение процента жировой массы тела
- Мышечный рельеф всего тела
- Здоровье суставов и связок
HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для развитие всех физических качеств,
на занятии используется различный инвентарь.
Какой эффект дает тренировка:
- Активное снижение веса при систематическом посещении
- Развитие силы, выносливости и координации
- Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы
на занятии используется различный инвентарь.
Какой эффект дает тренировка:
- Активное снижение веса при систематическом посещении
- Развитие силы, выносливости и координации
- Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы
- Мышечный рельеф всего тела
Анастасия Миронова
- Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
- Высшее спортивное образование
- Доп. обучения: функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, функциональная анатомия, фитнес через нервную систему и т.д.
Привет! На связи основатель студии фитнеса SET!
Спорт со мной на протяжении всей жизни: сначала это 12 лет легкой атлетики, а теперь уже больше 8 лет фитнеса.
После прохождения множества обучений по движению я поняла, что качественные тренировки - это неразрывная связь с настроением, красотой и хорошим самочувствием!
И моя главная миссия - подарить это волшебное ощущение ВАМ, через тренировки в нашем пространстве!
Наталья Миронова
- Высшее спортивное образование
- Более 20ти лет в фитнесе
- Доп. обучения : силовые и функциональные тренировки, пилатес, работа с осанкой, МФР
В детстве я была болезненным ребёнком.
Но когда я была в третьем классе, старший брат стал брать меня с собой на тренировки по лёгкой атлетике и с этого момента мое здоровье становилось всё лучше. И росла любовь к спорту!
После школы я получила высшее спортивное образование и в это же время стали появляться фитнес клубы. Выбор профессии был определён. В фитнесе я уже 20 лет. Обожаю свою работу и своих благодарных клиентов.
София Макарова
- Специалист в сфере фитнеса
- С детства в спорте
- Обучения по направлениям: FUCTIONAL / PILATES / FLEX / ОСАНКА+МФР
Привет! Спорт сопровождает меня всю жизнь, начиная с раннего возраста я пробовала разные виды спорта, познавая себя через движения. Знания и опыт полученные в проф. спорте я использую в своих тренировках.
В фитнесе я нашла ответы на многие вопросы, благодаря которым мне удалось выйти на новый уровень в познании себя и окружающего мира.
Алина Бурляева
- Призер чемпионата России по фитнес-аэробике
- Студент медицинского университета
- В сфере фитнеса более 10 лет
- Многочисленные обучения: аэробика, стретчинг, функциональный тренинг, детский фитнес
Спорт- это неотъемлемая часть моей жизни. Моя история началась в 4 года, когда родители отдали меня на фитнес-аэробику. Со временем я начала осознавать, что жить не могу без фитнеса и с каждым годом любовь к этому делу только росла, а вместе с любовью и победы на соревнованиях. Примерно в 10-11 лет я поняла, что хочу стать тренером и это стало моей мечтой, а позже целью. В старших классах я начала проходить обучения и мастер классы по различным направлениям фитнеса, с того момента и началась новая история, уже в роли тренера, а не спортсмена.
Мне очень хочется, чтобы каждый человек полюбил себя и своё тело. Сейчас- самое подходящее время начать!
Виктория Заболотнюк
- Образование высшее спортивное
- 8 лет в сфере легкой атлетики
- КМС по легкой атлетики
- Участиница чемпионатов Росии
- Чемпионка и призерка чемпионатов и кубков Крыма
- Обучения и повышения квалификации: функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, МФР
Кристина Заворотняя
- Высшее спортивное образование
- Педагогический стаж более 2 лет
- Спортивный стаж более 10 лет
- Входила в состав сборной России по легкой атлетике(многоборье)
- Мастер спорта России по легкой атлетике ( дисциплина многоборье)
- Входила в состав сборной Республики Крым по легкой атлетике
- Преподавала занятия по физической культуре в общеобразовательной школе
- Повышение квалификации по направлениям: функциональный тренинг, пилатес, МФР, стретчинг
В 12 лет я попала в легкую атлетику, с которой и связала свою жизнь на длительный период. Добившись достаточно высоких спортивных достижений, мне хотелось передать свой опыт дальше, поэтому после окончания Крымского Федерального университета, я начала работать в общеобразовательной школе, где вкладывала всю себя в развитие правильного, здорового движения и развитие желания, стремления к спорту у подрастающего поколения. Находясь в декретном отпуске, у меня появилось желание ещё больше развиваться и совершенствоваться в области движения и погрузившись в сферу фитнеса, знаний и умений, я очень вдохновилась тем, на что способен наш организм, мозг и наше тело! Несомненно, мне хочется поделиться, показать и научить нашу прекрасную половину человечества быть в балансе со своим телом и разумом, быть здоровыми и получать удовольствие от движения! Поэтому я жду наших прекрасных клиенток на тренировки в студию Set, для того, чтобы заряжаться энергией, уметь чувствовать свое тело, получать физическое и эстетическое удовольствие от тренировок и добиться результатов, за которыми приходит каждая!
Сабина Харченко
- Среднее специальное хореографическое и педагогическое образование
- Артистка балета и ансамбля
- Тренерский стаж более 5 лет
- Доп обучения: пилатес, стретчинг, функциональный тренинг и т.д.
С раннего детства в спорте и искусстве, окончила Казанское хореографическое училище, специальность артист ансамбля, педагог
Тренирую с 16 лет, начинала с уроков балета для детей, проходила дополнительные обучения, стала фитнес тренером, на чём не остановилась и продолжаю развиваться в этой сфере каждый день.
Окончательно ушла со сцены, чтобы не только дарить эмоции зрителям, но и каждый день помогать прелестным девушкам чувствовать себя прекрасно, создавать красивое, а главное функциональное и здоровое тело. Хочу делиться своими навыками, знаниями и личным опытом в сфере здоровья и спорта с каждой из вас🫶🏼
Алика Ляльченко
- Высшее хореографическое образование
- В тренерстве более 3х лет
- Доп образование: пилатес, МФР, функциональный тренинг, гибкость
Мой путь начался с танцев в 5 лет, после в 14 лет появился интерес к тренировкам на фитнесе. В 16 лет поступление в Московский колледж искусств на хореографические отделение.
После полученных травм на учебе случилось знакомство с системой пилатеса. Которая открыл мне новый мир возможностей. Двигать своим телом без боли, а главное с пользой. Что спасло мое тело от серьезных травм и научило двигаться качественно. Пройдя разный опыт движения и разный подход обучения я научилась интегрировать это в свои тренировки. Где бережно и с любовью помогаю людям улучшить качество жизни через тело.
Ксения Бернацкая
- Фитнес‑тренер с высшим спортивным образованием
- Более 5 лет практического опыта
- Мама двоих детей и двойной опыт восстановления формы после родов
- Прошла обучения по направлениям: Functional, Mind&body, Pilates, Миофасциальный релиз и постоянно повышаю свой скил!
Привет!
Спорт был в моей жизни всегда и я точно знаю - не бывает плохих видов активности, бывают неподходящие именно тебе и твоим целям.
Я особенно люблю Pilates за точность, глубину работы с корпусом и умение возвращать телу баланс и осознанность.
Я мама двоих детей и лично прошла путь восстановления формы дважды, поэтому прекрасно понимаю сложности и особенности возвращения к тренировкам после родов и в плотном графике семьи.
Но, точно знаю, всё реально!